►Подпишитесь на канал "О самом главном"
🔹 Все выпуски "О самом главном":
🔹 Доктор Мясников:
🔹🔹🔹
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.
Наши ресурсы:
►ВК:
►ОК:
►Twitter:
Категории видео:
🔹 Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение
🔹 Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний
🔹 Вся правда о…
🔹 Первая помощь
🔹 Как выбрать… ?
🔹 Здоровое питание и рецепты
🔹 Как похудеть, секреты красоты и молодости
🔹 Советы по дому и огороду
🔹 Домашние животные
🔹 Познавательные фильмы
Первая вода из организма выходит, потом мышцы атрофируются а потом жир.
При похудении 75% идёт на питание плюс нужно активно двигаться (фикнесс, ходьба, плавание…). И цель ставить на длительное время, чтобы организму было легче адаптироваться, во избежание свисание кожи и профилактика, чтобы мышцы не атрофировались.
Достаточно загуглить аэробику и попыхтеть пару месяцев, первые изменения в весе уже будут видны через месяц.
Я могу есть гречку из месяца в месяц……, и при этом она мне не надоедает.